5 nejčastějších zlozvyků při běhání v zimě

19X_13_Run_AW16

Foto:Craft Zimní běhání má svoje kouzlo, pokud se dodrží jeho správné zásady. Avšak je tu i pár věcí, které dělá mnoho běžců po celý rok a ty jsou za normálních...

V čem běhám v terénu – test trailovek Salming

IMG_6591

Čím více běháme, tím více nás to láká do přírody. Tady jsme šťastní, nabíjí nás to novou energií a jsme na čerstvém vzduchu, mimo ruch velkoměsta. Jenomže takové běhání v terénu chce...

Já, běh a pocit štěstí

IMG_5421

Nikdy jsem nevěřila, že bych mohla běhat, natož, že někdy uběhnu maraton. Hubnout jsem nepotřebovala, koníčků jsem měla dost. Ale běh je jako droga, když ho pořádně okusíte, musíte ho...

5 chyb, které dělají běžci při oblékání v zimě

zima

Foto: Craft Že se dá běhat v každém počasí a po celý rok, jsme toho my živým důkazem. Aby však byl trénink komfortní a nepřinesl zbytečné zdravotní potíže, je potřeba dodržet...

Jak si zpestřit trénink v zimě? Skialpy!

20161113_094950 (1)

Zima přináší otázky, co s tréninkem. Ano – mají se běhat objemy, ale co kompenzační sporty? Objevil jsem a vyzkoušel jeden pro běžce ideální  – skitouring (neboli skialpy) a otestoval jsem...

5 nejlepších vychytávek pro pleť, které je dobré dodržovat při běhání v zimě

zima

Foto: Craft Teploty nebezpečně klesají. Máme skvělé funkční oblečení, kvalitní boty, rukavice i čepici. Co ale zůstává bez ochrany? Náš obličej. Jak si ho chránit při větru, sněžení, mrholení i...

Náš blogerský rok

30071500070_925d36d4e3_o

Minulý týden jsme oslavili rok našeho blogu. A proto bychom se s vámi rádi podělili, jakých těch 365 dnů vlastně bylo. Od okamžiku, kdy jsme se se Soňou poprvé setkali v...

Běhat ve tmě sama – ano nebo ne?

7Q6A0589

Foto: PeakPerformance Když si na běh zvyknete, je jako droga. Pořád ho musíte mít – i v zimě. Ale přestat trénovat jenom kvůli tmě? Ano, pro ženy jsou večerní běhy nebezpečné....