Co musíte vědět, než začnete randit s bězcem

Běžci jsou speciální skupina. My ale máme tu výhodu, že jsme v tom oba a tak si nemusíme co vyčítat. Jenže co když je z páru běžec jen jeden? Na co...

11 nejdůležitějších rad, které jsme dostali před prvním půlmaratonem

Foto: RunCzech Dvacet jedna kilometrů je jedna z běžeckých met. Chystáte se je zdolat a chcete je zvládnout v pohodě? Zkuste se řídit radami, které nám před půlmaratonem dali naši zkušení běžečtí...

9 věcí, které děláme po doběhu

Foto: Reebok Když máme náročný trénink nebo jsme po dlouhém běhu, hodně záleží, co uděláme právě po něm – díky tomu se pak další dny budeme buď cítit fajn nebo...

7 věcí, co děláme při prvních jarních bězích

A je to tady! Zima odchází, otepluje se a začíná intezivněji svítit slunce. Není horko a tak je ideální čas na běhání. Přinášíme pár našich tipů, které nám pomáhají, abychom si to teď...

Lekce pro začátečníky: jak začít běhat po zimním spánku

Foto: Reebok Věděli jste, že až sedmdesát procent běžců v zimě výrazně omezí své tréninky? Brzká tma, nepříznivé počasí, chlad a sníh – to vše jsou pro některé důvody, proč to vzdali.  Avšak s tím, jak...

10 cviků, kterými začínám svůj den

Už šest let mám takovou rutinu – každé ráno cvičím. Nastartuje mi to den, dodá mi to energii a taky si zpevním svaly, což je zase dobré pro moji kondici...

9 věcí, které běžci ze srdce nenávidí

foto: Reebok Běhání není obyčejný sport – je to také životní styl. Když se do toho dáte, zjistíte, že na něj myslíte pořád – kdy si uděláte čas na trénink, jak správně...

8 pro a proti běhání ve městě

Foto: Reebok Žít ve městě znamená také v něm běhat. Že je to nezdravé a že je lepší běhat v přírodě na měkkoučku? Ano, něco na tom je, ale toto dnes...