5 nejčastějších zlozvyků při běhání v zimě
Foto:Craft Zimní běhání má svoje kouzlo, pokud se dodrží jeho správné zásady. Avšak je tu i pár věcí, které dělá mnoho běžců po celý rok a ty jsou za normálních...
7 věcí, které byste měli vědět o běhání ve tmě
Proč mnoho lidí přestává na podzim běhat? Kvůli klesajícím teplotám, ale hlavně kvůli brzké tmě. Je to jednotvárná nuda, nejde v ní nic vidět, zakopnu a zlomím si nohu, je...
Jak se oblékat v zimě? Vrstvit!
Když jsem začínal s během, oblékl jsem si bavlněné tričko, outdoorové kalhoty a fleecovou mikinu, tenisky na squash a vyrazil. Dal jsem tři kilometry, domů se vrátil zničený, totálně promočený a...
5 začátečnických chyb, které jsem kdysi dělala
Nikdo učený z nebe nespadl a i já jsem v běhání dělala ze začátku hodně chyb. Naštěstí mám však kolem sebe plno dobrých běžců, kamarádů a trenérů, kteří mi poradili a na...
Jak si užít běžecký podzim
Foto: Reebok Najednou je to tu. Z léta jsme skočili přímo do podzimu. Přestože teď hodně běžců s trénováním končí, my běháme celý rok a toto období nás opravdu baví – stačí...
7 pravidel slušného běžeckého chování
foto: Reebok „Au!“ „Sorráč!“ Plesk! Bum… známe to každý – běžíme a někdo do nás vrazí, jindy nás oslní čelovka, při pozdravu se protiběžec ani neusměje. Prostě se setkáváme s různými...
Jak v pohodě zvládnout závod
Chcete si závod užít? Těchto pět klasických věcí, které sami dodržujeme, vám dopomůže ještě k lepšímu výkonu! 1. Trénink Je základem každého závodu. Pro jeho skvělé zvládnutí není nutné v tréninku zaběhnout...
6 tipů, jak si ještě lépe užít letní běhání
foto:adidas Léto je pro běh jako stvořené – krásné počasí a slunce lákají obout si běžecké boty a jít. I když se to nezdá, může být takový trénink mnohdy náročnější,...
