Lekce pro začátečníky: jak začít běhat po zimním spánku

Foto: Reebok Věděli jste, že až sedmdesát procent běžců v zimě výrazně omezí své tréninky? Brzká tma, nepříznivé počasí, chlad a sníh – to vše jsou pro některé důvody, proč to vzdali.  Avšak s tím, jak...

10 cviků, kterými začínám svůj den

Už šest let mám takovou rutinu – každé ráno cvičím. Nastartuje mi to den, dodá mi to energii a taky si zpevním svaly, což je zase dobré pro moji kondici...

9 věcí, které běžci ze srdce nenávidí

foto: Reebok Běhání není obyčejný sport – je to také životní styl. Když se do toho dáte, zjistíte, že na něj myslíte pořád – kdy si uděláte čas na trénink, jak správně...

8 pro a proti běhání ve městě

Foto: Reebok Žít ve městě znamená také v něm běhat. Že je to nezdravé a že je lepší běhat v přírodě na měkkoučku? Ano, něco na tom je, ale toto dnes...

10 tipů, které pomohou při běhání ve sněhu

Zima, mráz, sníh a led – to nás od běhu neodradí. Cítít pod nohama křupající sníh a běžet bílou krajinou má své dokonalé kouzlo. Jak ale zajistit, aby z takového...

6 věcí, proč jsou Vánoce pro běžce fajn

A je to tady! Svátky jsou za dveřmi! Užijte si je plnými doušky a vytěžte z nich opravdu maximum: 1. Můžete jíst cukroví, kolik chcete Kdo by chtěl přibrat? Jenže odolat všemu tomu...

5 nejčastějších zlozvyků při běhání v zimě

Foto:Craft Zimní běhání má svoje kouzlo, pokud se dodrží jeho správné zásady. Avšak je tu i pár věcí, které dělá mnoho běžců po celý rok a ty jsou za normálních...

7 věcí, které byste měli vědět o běhání ve tmě

Proč mnoho lidí přestává na podzim běhat? Kvůli klesajícím teplotám, ale hlavně kvůli brzké tmě. Je to jednotvárná nuda, nejde v ní nic vidět, zakopnu a zlomím si nohu, je...