Jak v pohodě zvládnout závod

Chcete si závod užít? Těchto pět klasických věcí, které sami dodržujeme, vám dopomůže ještě k lepšímu výkonu! 1. Trénink Je základem každého závodu. Pro jeho skvělé zvládnutí není nutné v tréninku zaběhnout...

6 tipů, jak si ještě lépe užít letní běhání

foto: adidas Léto je pro běh jako stvořené  – krásné počasí a slunce lákají obout si běžecké boty a jít. I když se to nezdá, může být takový trénink mnohdy...

10 věcí, jak se projevuje běžecký maniak

foto: Reebok Běhá ze začátku pro radost, pro vyčištění hlavy, pro vidinu lepší postavy. Pak si ale jednou uvědomí, že je na běhání závislý. Jak se takový „šílenec“ projevuje? 1....

Jak si užít maraton a porazit zeď

V minulém článku jak na první maraton, jsem se zaměřil na pět oblastí: tempo, zdraví, hydratace, strava před a v průběhu závodu. Dnes se zaměřím na praktické tipy, co na sebe. A protože maraton...

Jak na první maraton

První maraton je tak trošku loterie. Je to test fyzické přípravy, vůle a dobrého plánování. Ja sám několik maratonů absolvoval, proto jsem se rozhodl pomoct letošním prvoběžcům a sepsal několik...

7 důvodů, proč milujeme traily

Běháte ve městě stále ty samé trasy a už vás to nebaví? A co zkusit vyběhnout do přírody? Terénní běhy vás možná překvapá více, než jste si mysleli. Proč je...

5 nejlepších rad, které jsem dostal jako pokročilý

Minule vám Soňa předala svoje nejlepší začátečnické rady. Tentokrát mám pro vás ty, které mi pomohly se v běhu zlepšovat a vyhnout se nejenom zdravotním problémům. Fungují! Odpočívej Když jsem...

5 nejlepších začátečnických rad, které jsem dostala

Foto: adidas Jaro je nejlepším obdobím, kdy s během začít. Měli jste dlouhou zimní odmlku nebo to poprvé chcete zkusit? I my jsme si to prožili. Tady je 5 mých nejlepších...