Jak na první maraton

První maraton je tak trošku loterie. Je to test fyzické přípravy, vůle a dobrého plánování. Ja sám několik maratonů absolvoval, proto jsem se rozhodl pomoct letošním prvoběžcům a sepsal několik...

7 důvodů, proč milujeme traily

Běháte ve městě stále ty samé trasy a už vás to nebaví? A co zkusit vyběhnout do přírody? Terénní běhy vás možná překvapá více, než jste si mysleli. Proč je...

5 nejlepších rad, které jsem dostal jako pokročilý

Minule vám Soňa předala svoje nejlepší začátečnické rady. Tentokrát mám pro vás ty, které mi pomohly se v běhu zlepšovat a vyhnout se nejenom zdravotním problémům. Fungují! Odpočívej Když jsem...

5 nejlepších začátečnických rad, které jsem dostala

Foto: adidas Jaro je nejlepším obdobím, kdy s během začít. Měli jste dlouhou zimní odmlku nebo to poprvé chcete zkusit? I my jsme si to prožili. Tady je 5 mých nejlepších...

Moje první stovka – díl 2

Po rozhodnutí běžet svoji první stovku – úplně sám v horách, jsem začal hledat pomoc oborníků. Těch, co mi pomůžou s trasou, tréninkem a výživou. Jaké jsem si vybral a co...

Zuzana Hejnová: atletikou se teď více bavím

Foto: Dieta/ Lucie Robinson Jak se psychicky a fyzicky připravuje na závody atletka Zuzana Hejnová, která se pyšní medailemi z mistrovství světa i olympijských her? Running2.cz prozradila své tipy: Co vás...

Běhání v noci s čelovkou

Foto: Nike V období od podzimu do jara je obtížné najít čas na běhání ještě za světla. Většinou proto vyrážíme až po setmění. Aby se nám při takovém běhu nic nestalo,...

Běžecká předsevzetí
– plánovat, či ne?

Foto: Puma S novým rokem a nabranými kily po svátcích mnoho lidí přemýšlí, jak se dostat do formy. Běh může být jednou z možností. Jak ale začít, aby předsevzetí vydrželo...