Moje první stovka – díl 2

Po rozhodnutí běžet svoji první stovku – úplně sám v horách, jsem začal hledat pomoc oborníků. Těch, co mi pomůžou s trasou, tréninkem a výživou. Jaké jsem si vybral a co...

Zuzana Hejnová: atletikou se teď více bavím

Foto: Dieta/ Lucie Robinson Jak se psychicky a fyzicky připravuje na závody atletka Zuzana Hejnová, která se pyšní medailemi z mistrovství světa i olympijských her? Running2.cz prozradila své tipy: Co vás...

Běhání v noci s čelovkou

Foto: Nike V období od podzimu do jara je obtížné najít čas na běhání ještě za světla. Většinou proto vyrážíme až po setmění. Aby se nám při takovém běhu nic nestalo,...

Běžecká předsevzetí
– plánovat, či ne?

Foto: Puma S novým rokem a nabranými kily po svátcích mnoho lidí přemýšlí, jak se dostat do formy. Běh může být jednou z možností. Jak ale začít, aby předsevzetí vydrželo...

Petr Vabroušek: Chcete vyhrávat? Plánujte!

Jméno Petra Vabrouška je v českém triatlonu pojem. Zlínský rodák se pyšní nejenom tituly, jako je Ironman, ale vyhrál také extrémní maratony a utramaratony na Antarktidě a na Severním pólu. Co...

Trénujeme v zimě

Foto: Peak Performance Pokud jste správně oblečeni, máte čelovku a vhodné boty, můžete vyrazit. Jenže jak to udělat, aby z hezkého proběhnutí nebylo zranění nebo aby místo zlepšení nevedlo trénování ke...

Sportovní oblečení – jak ho prát?

Když příjdeme zpocení z tréninku, všechno oblečení jde dolů. A co teď? Sušit nebo hned prát? A jak, aby vydrželo v co nejlepší kondici a dobře plnilo svoje funkce? My to děláme...

9 důvodů, proč běhám

Každý nemusí být běžec, to jsem si myslela taky. Když to ale nezkusíte, nezjistíte, jak skvělé benefity tento sport má. Já za ten rok a půl, co běhám, přišla na...