Jak se dostávám do formy

Narozdíl od Michala nemívám problémy se svojí váhou. Ale i když to na mně okolí většinou nepozná, tak se prostě někdy necítím úplně „ve své kůži“. Ne, nebudu vám tady...

Jak vyběhat kapra

Foto: fotolia.com Vánoční svátky jsou postrachem mojí domácí váhy. Třese se, až se po několikadenních žranicích přivalím do koupelny a pokusím se ji rozšlápnout vedví. Nebo alespoň zarazit do podlahy....

5 chyb, které dělají běžci při oblékání v zimě

Foto: Craft Že se dá běhat v každém počasí a po celý rok, jsme toho my živým důkazem. Aby však byl trénink komfortní a nepřinesl zbytečné zdravotní potíže, je potřeba dodržet...

7 věcí, díky kterým je běh občas trápením

Foto: Reebok Určitě to taky znáte. Někdy běžíte s lehkostí, jde téměř samo a je to ten nejkrásnější a nepřirozenější pohyb na světě. Zato jindy je to dřina, minuty neutíkají, chce se...

Jak sešlápnout brzdu

Foto: Roxy Někdy si připadám jako tryškomyš – všechny víkendy až do konce měsíce mám plné a můj diář je nabitý k prasknutí. Každá minutka musí být zaplněna. Je tohle...

Co jím, abych běhala lépe

Ať chceme nebo ne, jídlo běhání ovlivňuje pořádně. Tady jsou 4 věci, které se mi osvědčily užívat: 1. Ajurvéda na svalstvo Když byla v květnu v Indii, nadchla jsem se tam pro...

Proč už poslouchám svoje tělo

Aktivně běhám přes dva roky a o běžeckých zraněních jsem vždy jen slyšela nebo četla. Myslela jsem si, že se mně netýkají. Až donedávna! Slyším startovní výstřel. Vybíhám. Cesta se...

5 nástrah letního běhání

foto: Reebok Léto budiž pochváleno – i pro běh! Na co si však dát pozor, abychom si ho teď co nejvíce užili? 1. Přehřátí V létě na slunci hrozí velké nebezpečí...