Sportovní oblečení – jak ho prát?

Když příjdeme zpocení z tréninku, všechno oblečení jde dolů. A co teď? Sušit nebo hned prát? A jak, aby vydrželo v co nejlepší kondici a dobře plnilo svoje funkce? My to děláme...

Pavel Maslák:
sprinter musí být líný

foto: nike Halový mistr Evropy na čtyřista metrů – Pavel Maslák si prošel díky zranění těžkým obdobím. Michal proto zjišťoval, jak se s tím popral a jak takový špičkový sprinter...

9 důvodů, proč běhám

Každý nemusí být běžec, to jsem si myslela taky. Když to ale nezkusíte, nezjistíte, jak skvělé benefity tento sport má. Já za ten rok a půl, co běhám, přišla na...

Jak v chladu pečovat o ruce

Když je počasí jako teď, ještě to není na rukavice. Přitom ale pokožka trpí a vysušuje se. Ruce běžce tak mohou připomínat drsné struhadlo. Jak se o ně starat, aby...

Komprese – pohádka, nebo skutečnost?

O kompresi jsem slyšel mnoho zvěstí, od zázraků v podobě zlepšení výkonu, zázračné léčby zranění až po naprosté opovržení. Proto jsem se již před dvěma lety rozhodl vyzkoušet kompresní podkolenky. Prodavač mi...

Vítejte na blogu Soni a Michala

dvou běžeckých nadšenců, kteří se potkali na pražském půlmaratonu a od té doby spolu tvoří nerozlučnou dvojku - spolu žijí, běhají, jezdí na závody, cestují a prostě si užívají života....

Moje poprvé – Velká kunratická

O kultovním závodě, jehož 82. ročník se dnes v pražském Kunratickém lese běžel, jsem toho už slyšela hodně. Opravdu je pouze tříkilometrový závod takový mazec? Vyzkoušela jsem to sama na sobě. Adrenalin...

Jak se běhá v noci s Flashpackem

Kdykoliv jedeme autem a na poslední chvíli zahlédneme chodce nebo běžce v tmavém oblečení bez jakýchkoli reflexních prvků, ptáme se sami sebe – nevidí řidiči na poslední chvíli také nás?...