Nikdy se neboj jít za svým snem!
2020-11-08
Nemám moc ráda slovo bloggerka. Představím si pod ním blondýnu s kloboukem na hlavě, našpulenými rty, sedící v růžové kavárně nad dortíkem a s latté v ruce. Jenže i já jsem bloggerka,Více >>
3+3 věci, které nás naučil běh
2020-09-23
Že běhání mění život? Nejenom to, také i lidi – stejně, jako nás. Toto nás naučil: SOŇA: Pokoře a trpělivosti Mám ráda, když je všechno rychle a hned. Zbožnuji viditelnéVíce >>
6 věcí, které při běhání nemáme rádi
2020-08-02
Běhání milujeme, o tom žádná. Jenže nic černobílé, a tak je tady pár věcí, které nás stále „vytáčejí“ dokola a dokola. Které to jsou? SOŇA Vysvlékání se z mokré podprsenky TohleVíce >>
5 tipů, jak si užít běh a nesoustředit se jen na výkon
2020-07-29
Běhání k nám patří a běháme rádi. Je to naše droga. I když máme určité cíle, tak hlavní zůstává: nikdy to není nutné zlo a nepříjemné, ale hlavně radost (Více >>
Běžecká snídaně: quinoa s červenou čočkou
2020-06-21
Už několik let nejím pečivo, ale snídat jen sladká jídla nejde. Proto další z mých oblíbených „slaných snídaní“ je quinoová kaše s červenou čočkou, u které je důležité, že se mi poVíce >>
Slušní běžci. Existují nebo ne?
2020-06-10
Jsme velká komunita. Tykáme si, pomáháme si a zdravíme se. Je tomu ale vždycky tak? Zdravení Pokud zrovna netrénujeme intervaly (pokud ještě vnímáme, tak i při nich), tak běžce, kteříVíce >>
5 běžeckých pověr, kterým jsme kdysi věřili
2020-06-07
Když jsme začínali běhat, byli jsme přesvědčení, že některé věci fungují úplně jinak a dali bychom tenkrát za to ruku do ohně. Čas však ukázal, že je to úplně jinak: SoňaVíce >>
5 tipů, jak vylepšit svoje běhání
2020-06-04
Stále běháte, ale už je to taková rutina? Nijak nezlepšujete, stále je to je jen dokola a sem tam se i přistihnete, že vás běhání nebaví tolik, jako dříve? Víme,Více >>