Články se štítkem: Výživa

Co všechno jste chtěli vědět o Michalovi a báli jste se zeptat

O našem běhání víte téměř vše, ale je ještě hodně věcí, které jste o nás ani netušili. Co všechno na sebe napráskal Michal?   Co děláš, když neběháš? Tak nabízí...

7 věcí, co nás nakopnou energií při závodě

Foto: Běhej lesy Závodní sezóna je v plném proudu, takže jsme skoro každý víkend někde. Ať už se na svůj první závod chystáte nebo jste ostřílený běžecký bard, podívejte se na...

Jak se dostávám do formy

Narozdíl od Michala nemívám problémy se svojí váhou. Ale i když to na mně okolí většinou nepozná, tak se prostě někdy necítím úplně „ve své kůži“. Ne, nebudu vám tady...

Padesátka v oblacích

První srpnovou sobotu jsem postavil na start 50 km dlouhého KTRC Krkonoše Skyrunning maratonu. Že tento závod nebude jako ostatní, mi signalizovalo vše okolo. Už týden před závodem, při kontrolním běhu...

Běžecké snídaně díl 5 – nevařená ovesná kaše

Chcete výživnou snídani plnou sacharidů, která vám dodá tu správnou energii na trénink nebo závod? Zkuste naši expresní vločkovou kaši, jejíž příprava nezabere více, než minutu. Sladké snídaně s Michalem milujeme....

Sedmiminutová běžecká večeře

Znáte to. Přijdete z těžkého tréninku, máte hlad a nechce se vám nic složitého chystat. Mám pro vás skvělý tip na jednoduchou zdravou a rychlou večeři. Zvládnete ji s trochou cviku a...

Jak na první maraton

První maraton je tak trošku loterie. Je to test fyzické přípravy, vůle a dobrého plánování. Ja sám několik maratonů absolvoval, proto jsem se rozhodl pomoct letošním prvoběžcům a sepsal několik...

Trénink na doraz

foto: Reebok Ano. Vypadá to tak idylicky, běžící pár s vlajícími vlasy, úsměvem na tváři, jejich každý krok je jako vznášení se ve vzduchu, k tomu se políbí, chytí za ruku...