Články se štítkem: Zdraví

5 běžeckých pověr, kterým jsme kdysi věřili

Když jsme začínali běhat, byli jsme přesvědčení, že některé věci fungují úplně jinak a dali bychom tenkrát za to ruku do ohně. Čas však ukázal, že je to úplně jinak: Soňa...

Fyzioterapeutka Monika Házová: Ukaž mi, jak běžíš a já ti řeknu, co tě bude bolet

Když přijdete za fyzioterapeutkou Monikou Házovou ze studia RestArt, jako běžec víte, že jste ve správných rukou. Sama sportuje, takže se nemusíte bát, že pokud vás něco bolí, naordinuje vám...

7 rad pro věčné běžecké začátečníky

Foto: Reebok Dovolená, příliš velké horko, moc slunce, únava, nedostatek času…poznáváte se? Jsou to také vaše výmluvy, proč jste přes léto přestali běhat? A ne se dokopat k tomu zase začít?...

7 důvodů, proč je léto skvělé na běhání

Foto: Reebok Léto budiž pochváleno! Běžecká sezóna je v plném proudu, a tak proč si nezopakovat všechny benefity letního běhání. Tady jsou ty naše: 1. Neřešíme tolik oblečení Tričko, kraťasy, boty,...

4 tipy – co piju, abych běhala lépe

Není žádným tajemstvím, že miluju potravinové doplňky a moc ráda je zkouším. Tady jsou čtyři, které se pijí, mám je dokonale odzkoušené a fungují mi. Každý je na něco jiného....

Bolest – přítel nebo nepřítel?

Foto: Reebok  Bolest – někomu už ta myšlenka, pouhé vyslovení tohoto slova, může nahánět nepříjemné pocity i hrůzu. Jenže ona k běhání patří – to ví každý, kdo se tomuto sportu...

5 běžeckých chyb, které víme, že dělat nemáme a přesto je děláme

K napsání tohoto článku nás inspirovala víkendová situace: po oslavě kamarádčiných narozenin jsme dostali „geniální“ nápad – jít si ještě zaběhat. S žaludkem plným všemožných dobrot a laskomin se večerní trénink změnil...

Co snídám, když běhám

Říká se, že snídaně je nejdůležitějším jídlem z celého dne. A můžeme to jen potvrdit. Když se totiž nenasnídáme kvalitně a promyšleně, ovlivní to náš trénink i závod. Co se mi...