Running2
  • InstagramFacebookRSS FeedEmail
  • O nás
  • Jak na to
  • Vyzkoušeli jsme
  • Zdraví
  • Zaujalo nás
  • Trasy a závody
  • Styl
  • Cestování
  • Kontakt

5 blbých případů, kdy běháte jen kvůli druhým

Soňa a Michal, 21.7.2019,   Jak na to

Jste běžec. Běháte. Trénujete. Ale nebaví vás to. A není to jeden z těchto důvodů? 

BĚHÁM….

 …protože je to in

Běhání je v kurzu. Běhá teď skoro každý a sociální sítě se jen hemží selfíčky i těch, do kterých byste to nikdy jinak neřekli. „Tak to taky zkusím.“ říkáte si. Pořídíte si tu nejlepší výbavu, super závodní boty (které se však pro začátečníka vůbec nehodí, ale viděli jste, že je XY má na fotce na sobě, takže určitě budou super) a jdete na to. Je to dřina, potíte se, píchá vás v boku, jste červení jako rak. Ano, příště si to selfíčko udělám na začátku, slibujete si. A tak pořád dokola.

Řešení?

Běhání jen pro efekt nebude mít dlouhého trvání. Kdykoliv totiž někde na běhání přijde řeč, nebudete mít k tomu tématu co říct a všichni stejně pochopí, že vás to vůbec nebaví. Běhání má dělat radost a musíte to chtít sami. To si raději najděte jiný koníček, který bude blízký vašemu srdci. Ne všichni prostě musí běhat.

…protože chci, abychom byli spolu

Vaše láska je nadšený běžec. Vy ne, ale jste hódně zamilovaný/zamilovaná, a tak se svým běžcem chcete trávit každičkou sekundu. Přece na něho nebudete čekat, když jde trénovat. Půjdete tedy taky. Chcete se předvést, a tak se snažíte udržet jeho tempo. Když se zeptá, jestli je rychlost v pořádku, tak kývete hlavou, a přitom málem omdléváte. Jedno je jisté – přestane vás to oba velmi rychle bavit a taky pak může docházet k neshodám.

Řešení?

Pokud běhat opravdu chcete, začněte nejlépe v nějaké běžecké skupině nebo běžecké škole pro začátečníky pod vedením trenéra. Nic tak díky němu na začátku nepřeženete a budete se postupně zlepšovat. Po čase pak uvidíte, že se sladíte i s tempem svého partnera a občasné běhání ve dvou bude moc fajn.

…protože chci zhubnout

Při běhání se prý dobře spalují tuky a taky krásně tvaruje postavu. Funguje to na jiné, a tak to chci zkusit i já. To, že běh má dobrý vliv na tělesný vzhled, tak na tom něco je a sami můžeme potvrdit, že to funguje. Jenže toto nesmí být jediná věc, kvůli které běháte. A také obojí má své důležité zásady: aby se tuky začaly spalovat, musí se jednat o pomalejší tempo a také o dobu běhu alespoň 50 minut. Tvarovat se tělo během také bude, ale musíte i jinak jíst. Vše souvisí se vším.

Řešení?

Nečekejte od běhu zázračnou okamžitou pilulku na hubnutí. Nejprve musíte vůbec tělo na běh připravit, takže klidně začněte dlouhými procházkami. Teprve potom přidávejte běh a pokud vám to půjde, přidávejte na době a vzdálenosti.

…protože jim chci ukázat, že to dokážu

Ať už je to sázka, nebo se prostě chcete hecnout, viděli jste to někde v televizi, tak prostě někdy se člověk nechá vyprovokovat a chce uběhnout 5, 10 kilometrů nebo třeba maraton. Vždyť to dokázalo tolik lidí, tak to přece dokážu taky a všem ukážu že na to prostě mám.

Řešení?

Zvažte, jestli to opravdu chcete. Motivace není špatná, ale všechno chce svůj čas. Počítejte s tím, že trénink zabere nějaký čas. Nestačí si jít dvakrát zaběhat a věřit, že pak už zaběhnu cokoliv. Nepřeceňujte své síly a poraďte se s trenérem.

…protože se to ode mne očekává

Pracujete ve firmě, kde všichni běhají. Kdo nemá sportovní hodinky, jako by nebyl. Diskuze se vždy stáčí ke sportu a vy se cítíte odstrčený, pokud neběháte. S kolegy pak vyrážíte nejen na firemní závody a předháníte se, kdo má lepší časy a kdo zvládá delší tratě.

Řešení?

Hledejte rovnováhu, nenechte si zkazit náladu tím, že jsou kolegové rychlejší nebo vytrvalejší. Všechno chce čas. Není ani nutné si hned kupovat nejlepší sportovní hodinky, nejdražší vybavení, ani stejné boty jako má kolega, protože podle něj jsou ty nejlepší. Každému sedí něco jiného a snažte se hledat svou cestu. Buďte sami sebou a střízlivě hodnoťte své možnosti.

Související články:

  • 5 důvodů, proč vás možná běhání přestává bavit5 důvodů, proč vás možná běhání přestává bavit
  • 10 situací, kdy musíte okamžitě "seknout" s během10 situací, kdy musíte okamžitě "seknout" s během
  • 7 věcí, které musíte vědět, než začnete běhat7 věcí, které musíte vědět, než začnete běhat
  • 5 tipů, jak se konečně stát běžcem5 tipů, jak se konečně stát běžcem
  • 5 věcí, které si nenechte o běhu nakukat5 věcí, které si nenechte o běhu nakukat
  • 5 věcí, proč je pro vás stále těžké běhat5 věcí, proč je pro vás stále těžké běhat
Štítky: Hubnutí, Hubnutí během, Jak na to, Motivace, Příprava, Trénink
Reklama

One Response to 5 blbých případů, kdy běháte jen kvůli druhým

  1. Vera napsal:
    22.7.2019 (21:51)

    Haha, pobavilo. Vsichni nemusi behat. Mam pratele, kteri nebehaji a mam si s nimi, co rici. Sice ted trenuji na pulmarthon, ale nechi mluvit pouze o behu. Kamaradka taky nemluvi o vareni, jejim hobby a nedobiha partnera. Kdybych mluvila jen o behu tak bych to nesnasela. Jsou i jine…
    https://simplelivingstylebyvera.blogspot.com/

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

  • Reklama

    Bezpečná sluchátka - AMA

  • YouTube

    subscribeSledovat kanál
  • Instagram

    Instagram post 2192041788957345667_2263391265 Sny se plní a tento rok jsme si je splnili hned několikrát - díky nabídce Marti z @lasoulclothing jsme dostali možnost navrhnout naši vlastní kolekci běžeckého oblečení Just Run – Running2 feat Lasoul. A k tomu se nám rozjela výroba běžeckých a motivačních šperků. A proč nespojit obojí dohromady? Jsou tady limitované vánoční sety, kde najdete jak běžecká trička, tak stříbrné řetízky! Ale pozor, rychle ubývají 🙏🏻 A pokud chcete ještě další zajímavé tipy na běžecké dárky, jděte na blog. Je tam o tom nový článek. Link je v bio 🎁🎄
    Instagram post 2191419524138178540_2263391265 Dneska je fat krásně! Ideální počasí na běh. Nezapomneňte, že náš výběh #behamsrunning2 je už dneska! Užijeme si to!
    Instagram post 2190749669051349015_2263391265 Velkou výhodou práce na volné noze je, že si čas rozvrhnete tak, jak potřebujete - takže když se vám zachce si jít zaběhat uprostřed dne, tak jdete. Počasí na to bylo ideální. Navíc to je už všude vánočně vyzdobené, takže je na co koukat. Na doporučení kamarádky Vendulky @vendulickak, která k nám chodí na výběhy, jsem otestovala novou čelenku, kterou jsem si koupila v neděli na charitativním bazárku a které nám poslala @lucie.davidkova. Plete je totiž její maminka, jen tak pro radost. Za mne naprostá jednička a Vendy měla pravdu - hlava se nepotila, na uši nefoukalo a skvěle držela. Teď ještě pár věcí do práce a večer se jde na vánoční večeři 🙏🏻🌲
    Instagram post 2189830246702744477_2263391265 Krásné pondělí a celý nový týden. Na našem blogu je nový článek o tom, jak regenerovat v tomto období. Těšíme se, jak se dneska zase proběhneme 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
    Instagram post 2188720228620208161_2263391265 Dnešek byl ve znamení absolutního zpomalení a nicnedělání. Spali jsme asi deset hodin, nikam jsme se nehonili a vyběhli až za tmy. Běželo se nádherně!
    Instagram post 2187891616660609832_2263391265 Tak na zdraví na nový víkend! Co vás čeká? My si určitě půjdeme zaběhat a v neděli budeme od 14 hod. prodávat na Charitativním bazárku v Sochařské 8. Výtěžek půjde na malou Helenku a bude tam i charitativní tombola. Těšíme se na vás!
    Instagram post 2186941298204636030_2263391265 Hezký čtvrtek! Lámete si hlavu, co dát blízkým o Vánocích? Michal pro vás vytipoval 7 věcí (jako třeba tyto sportovní hodinky na fotce Coros Apex), ze kterých budou všichni u stromečku skákat až do stropu. Nový článek je na blogu, link je bio 👌
    Instagram post 2186568971096926512_2263391265 Křest nové knihy je vždy výjimečná událost a my byli při tom! Miloš Škorpil právě vydává Běhání pro všechny - čtení, které motivuje, boří mýty a provádí každého běžce. Těší nás, že jsme měli tu čest si ji přečíst jako první a napsat její hodnocení na přebal 🙏🏻❤️ Tak ať se všem hezky čte!
    Zobrazit více... Sleduj nás
  • Facebook

  • Štítky

    adidas Atletika Boty Běh v přírodě Cestování Craft Hodinky Hory Hubnutí Jak na to Jídlo Kosmetika Krása Léto Léčení Líčení Maraton Motivace Nike Oblečení O nás Osobnosti Podzim Puma Příprava Půlmaraton Radíme Rozhovor silnice Sníh Styl Testujeme Trail Trasy Trénink Vybavení Vyzkoušeli jsme Vzhled Výživa Zahraničí Zajímavá místa Zdraví Zima Zimní sporty Závody
  • Nejnovější

    • Soniny vánoční tipy na 6 super dárků, kterými potěšíte běžce

      Nebaví vás dostávat ani dávat nudné dárky? Tady
    • Otestovali jsme: posezónní relax a ajurvédu ve Svaté Kateřině

      Podzim je obdobím, kdy si má běžec dát
    • Michalovy vánoční tipy: 7 TOP dárků nejen pro běžce

      Do Vánoc zbývá necelý měsíc, a tak je
    • 6 skvělých tipů, díky kterým si ještě více užíváme běhání

      Běhání nás fakt baví, tak o tom žádná.
  • Jak na to

    • 6 skvělých tipů, díky kterým si ještě více užíváme běhání

      Běhání nás fakt baví, tak o tom žádná. Aby se
    • Odpovídá trenér: Největší běžecké mýty – pravda nebo lež?

      Když potkáte Martina „Originála“ Levého, pak věřte, že vám svou
    • 7 věcí, které musíte vědět, než začnete běhat

      Běh je úžasný, zdravý, formuje postavu, rozpouští kila a teď
© 2015 Running2, Soňa a Michal - Blog nejen o lásce k běhání
Powered by WordPress | Theme Designed by: