3 praktické tipy, jak si vybrat boty na běhání v zimě

První sníh už je za námi, a tak pomalu přichází čas myslet na to, v čem vyběhneme do prvního marastu. Protože i když běháte většinou po silnici, v zimě se pravidla obouvání trošku mění. Tak jak na to? 

S hřeby nebo bez?

Jakmile napadne sníh, a namrzne, může být běhání v silničních botách o zranění. Proto bychom se měli poohlédnout po botách trailových. Jenže i tady je třeba dobře promyslet si, pro jaké se rozhodnout.

Pokud budu běhat hlavně na udusaném sněhu, zvolím raději jemnější, ale výrazný vzorek. Pokud ale budu trénovat spíše v sněhu neupraveném nebo hlubokém, poohlídnu se bo botách s hrubším a vyšším vzorkem.

Protože ale pod sněhem bývá led a na něm má gumový vzorek velké problémy držet, stojí za to zamyslet se nad botami s hřeby. Většina výrobců dneska nabízí boty s jen mírně vystouplými, které navíc na tvrdém povrchu zajedou do vzorku, a tak ani na asfaltu výrazně neklapou. Takové jsou například Salming iSpike, které jsme na začátku roku obhlíželi na veletrhu sportovního zboží ISPO v Mnichově.

Další variantou je podešev Vibram Arctic Grip. Mám je na svých Sauconech Peregrine 7 Ice+. Ve směsi gumy jsou přimíchaná skleněná vlákna. Grip samozřejmě není tak extrémní, jako v případě hřebů, jenže je daleko vhodnější pro městské běhání, protož ono klapání eliminuje stoprocentně.

A co nesmeky?

Pokud nechcete investovat do bot s hřeby, je tady alternativa v podobě nesmeků. V prodeji jsou dva základní typy: celokovové řetízkové a plastové s hřeby.

Pro každodenní běhání mimo hory si vystačíte s těmi gumovými. Stojí pár korun a nasadíte je na každou botu.

Pozor si dejte na to, že se bota s nesmeky chová zcela jinak, než samotná bota a trošku si běh s nimi „osahejte.“ Dobré je tako nasazovat je na botu jen tehdy, když opravdu vběhnete na sníh. Nasazují se celkem snadno a lehce je můžete nosit sbalené v kapse. Jsou opravdu malé. Soňa na ně nedá dopustit a do zasněženého lesa si je bere pravidelně.

Potřebuji membránu?

Jakmile se ochladí, slýchám téměř denně otázku? „S membránou nebo bez?“ Já sám pro běhání dávám přednost botám bez membrány. Bota je prodyšnější a já, protože se hodně potím, mám za chvíli v goráčové botě slušně vlhko. Navíc pokud proběhnu vysokým sněhem, ten napadá do boty a roztaje, už z boty vlhkost nedostanu. Jsou ale vyjímky – takové jsou vysoké boty, které beru do hor, Salewa MS Ultra Flex MID GTX. Je to vysoká, ale flexibilní bota, takže se do ní sníh tak snadno nedostane a chrání mi v chladu i kotník před prochladnutím od vysokého sněhu. Podobné to je s Columbia Mountain Masochist OutDry, ty mají vnější membránu vytaženou nad kotník, a tak perfektně chrání před sněhem i kamínky.

Věříme, že vám tyto tři jednoduché rady pomůžou vybrat ty nejlepší boty na zimu právě pro vás. Podělte se s námi o své zimní zážitky tady pod článkem na našem Facebooku nebo Instagramu.