Léto budiž pochváleno! Slunce i teplo milujeme, ale když běháme v tropických dnech, tak se prostě některé věci musí dělat jinak. Sami jsme si přišli na to, co nám nejlépeVíce >>
Po běžecké a závodní sezoně se odpočívá. Je to důležité období, při kterém znovu načerpáme síly a díky němu snadno vklouzneme do pomalých, dlouhých zimních běhů. Co se nám osvědčilo?Více >>
Náročný běžecký trénink, horské běhy, závody, skialpová dobrodružství a obyčejné skákání přes švihadlo – tohle všechno může dát svalům zabrat, stejně jako jejich ztuhlost při sezení i počítače. Ne vždyVíce >>
Když si naplánujeme delší běh nebo běžecký výlet, víme, že budeme venku i několik hodin. Ne vždy se dá dobře a kvalitně najíst po cestě a tak si kromě tyčinekVíce >>
Makáte co to dá a stále to není nějak ono? Možná nedostatečně odpočíváte mezi tréninky. Co dělat a jak se i regenerací posunout k lepším výkonům? Vyzpovídali jsme odbornici. FyzioterapeutkuVíce >>
Dech je jednou z nejdůležitějších životních funkcí. Bez něho nevydržíme ani pár minut. Nedávno jsem byla u známého jogína Václava Krejčíka v jeho Energy studiu na workshopu právě o síleVíce >>
Loni jsem konečně poprvé uběhl 150 km na Ultra Lemkowyně v Polsku. Předloni se mi to nepovedlo, a i když jsem měl natrénováno, mé tělo zastávkovalo. Podruhé jsem to zaběhl jakoVíce >>
Teploty stoupají a pomalu se o slovo začíná hlásit léto. Jenže je tu pár zádrhelů, se kterými vždycky trochu bojujeme. Co tedy s tím? Slunce To je skvělý sluha, ale špatnýVíce >>