Také vás po běhání a náročném tréninku bolívají svaly? I nám se to stává. Na trhu proto najdete spoustů přípravků pro sportovce, které slibují uvolnění, úlevu od bolesti, zklidnění aVíce >>
Běhání je pro nás důležité jako vzduch, který dýcháme. Milujeme ho: nabíjí nás, čistí nám hlavy, vytváří v těle endorfiny, dělá nás zdravějšími. Jenže jsou chvíle, kdy ho opravdu musímeVíce >>
Oliver Pape je renesanční člověk. Na to, že je mu čtyřiadvacet, už toho stihnul fakt hodně: od dřevorubce a účinkování v soutěži MasterChef se vypracoval až k jednomu z nejlepšíchVíce >>
Lehárko, klídeček a pohodička – i tím se dá zlepšit v běhání! Určitě jste už někdy zaslechli, že by se na podzim na čas mělo přestat běhat, že se jednáVíce >>
Jsem salátový maniak. Saláty na tisíc způsobů bych mohla jíst pořád. Aby mi stále chutnaly, dělám spoustu obměn a variant. Teď si ujíždím na tomto super zdravém se dvěma druhyVíce >>
Nezastaví nás nic, i když teploty vyletí vysoko nad třicítku. Samozřejmě, že i nám toto počasí občas dává zabrat, ale díky těmto tipům zvládáme trénovat o něco lépe a snadněji:Více >>
Už několik let nejím pečivo, ale snídat jen sladká jídla nejde. Proto další z mých oblíbených „slaných snídaní“ je quinoová kaše s červenou čočkou, u které je důležité, že se mi poVíce >>
Mohou být sebelepší podmínky pro běhání, nádherné počasí, můžeme být ve skvělé formě. Stejně nám tyto tři věci, které vypadají zcela banálně, dokážou udělat z tréninku i ze závodů pěkné peklo.Více >>