Jak zase začít s během, když jste měli dlouhou pauzu
2024-08-25
Ať už bylo důvodem cokoliv – nedostatek času, zranění, obrovská vedra v létě, tak začít zase znovu běhat může být pěkný oříšek. A někdy je to dokonce ještě těžší, nežVíce >>
7 důvodů, proč je léto skvělé na běhání
2024-07-07
Léto budiž pochváleno! Běžecká sezóna je v plném proudu, a tak proč si nezopakovat všechny benefity letního běhání? Tady jsou ty naše: 1. Neřešíme tolik oblečení Tričko, kraťasy, boty, ponožky,Více >>
Jak běhat v tropech? 9 tipů, které nám fungují
2024-06-30
Teploty přesahují třicítku a často se tak při běhu cítíme jako na grilu. Jak tedy trénovat, aby vás to nezničilo a kondice zbytečně neklasala? Tip č.1: Raději si přivstaneme aVíce >>
5 nápadů, jak si zábavně oživit svůj běh
2024-05-19
Máte pocit, že vaše běhání začíná ovládat nuda? Pak je nutné do něho vnést trochu energie a různorodosti. Zkuste tyto věci, které na nás fungují skvěle! Běžecká abeceda v pohybu TaVíce >>
5 nejčastějších chyb, které vídáme (nejenom) v ulicích
2024-04-29
Pro mnohé začala s příchodem jara běžecká sezóna. Nejsme sice trenéři, ale když běháme a díváme se na běžce okolo nás, pak nás bije do očí několik věcí, u kterých jdeVíce >>
9 tipů, jak se konečně stát ranním běžcem
2024-04-21
Přiznáme se na rovinu – i nám občas brzké vstávání dělá problém. Jenže když jdeme ráno běhat, začne den krásně – nabijeme se energií na mnoho hodin, zlepšíme si náladu,Více >>
5 věcí, které mi pomáhají, když mi to zrovna vůbec nejde
2024-04-01
Zrovna dneska se mi vůbec nechtělo jít běhat, jenže nebyl k tomu žádný důvod. A tak jsem šla. Sice mi to ze začátku moc nešlo, ale po prvních třech kilometrechVíce >>
Lekce pro začátečníky: Jak začít běhat po zimním spánku
2024-02-25
Věděli jste, že až sedmdesát procent běžců v zimě výrazně omezí své tréninky? Brzká tma, nepříznivé počasí, chlad a sníh – to vše jsou pro některé důvody, proč to vzdali. Avšak s tím, jak pomalu přicházíVíce >>