Články se štítkem: Zdraví
3+3 běžeckých blbostí, u kterých jsme si kdysi mysleli, že jsou v pořádku
Každý děláme chyby. Jenže na některé musíte přijít až s postupem času. Tohle jsme dělali my a teď se tomu smějeme. SOŇA Po doběhu jsem už nejedla Je legrační, co všechno...
Kdy vzdát závod a kdy ne?
Foto: Rozbehnito.cz Mnoho běžců má za sebou Olympijský běh a to nám připomnělo situaci, kdy ho loni Soňa zaběhla jen půlku, protože ji šíleně bolela ruka. Je dobré být v cíli...
Poběžte s námi za zdravá prsa
Už od ledna máme každý týden své pravidelné tréninky, tento a příští týden se ponesou ve znamení podpory Avon pochodu, jehož hlavní myšlenkou je to, aby ženy byly zdravé a...
Co děláme, když to fakt „přepískneme“ s tréninkem
Běhat pro radost je moc fajn, ale pokud se chceme zlepšit nebo dát do závodu všechno, tak se to bez bolesti neobejde. Co děláme, abychom byli zase brzy v pohodě? SOŇA...
Trénuj méně, zrychli více
Nedávno jsme v našem prostoru měli společně s Hankou a Michalem Štefanovičovými ze sportovní laboratoře Cardiolab první workshop o tom, jak zlepšit výkon. Ačkoliv je Michal trenér, většina rad se týkala spíše...
4 věci, které se v našem životě změnily, když jsme začali běhat
I když to zní jako otřepané klišé, běh obrací životy naruby a také životní styl. Co jsme dělali před ním a co už nebudeme dělat? SOŇA Nosila jsem podpatky Boty...
6 chyb, které děláme při běhání
Nikdo není dokonalý a ani my ne. Samozřejmě se snažíme, abychom běhali co nejlépe – měli tu správnou techniku, efektivně trénovali, dodržovali všechny zásady… Jenže ne vždy se nám se...
5 situací, při kterých určitě NEJDEME běhat
Běhání je pro nás důležité jako vzduch, který dýcháme. Milujeme ho: nabíjí nás, čistí nám hlavy, vytváří v těle endorfiny, dělá nás zdravějšími. Jenže jsou chvíle, kdy ho opravdu musíme...
Sledovat kanál
