Články se štítkem: Zdraví
4 věci, které se v našem životě změnily, když jsme začali běhat
I když to zní jako otřepané klišé, běh obrací životy naruby a také životní styl. Co jsme dělali před ním a co už nebudeme dělat? SOŇA Nosila jsem podpatky Boty...
6 chyb, které děláme při běhání
Nikdo není dokonalý a ani my ne. Samozřejmě se snažíme, abychom běhali co nejlépe – měli tu správnou techniku, efektivně trénovali, dodržovali všechny zásady… Jenže ne vždy se nám se...
5 situací, při kterých určitě NEJDEME běhat
Běhání je pro nás důležité jako vzduch, který dýcháme. Milujeme ho: nabíjí nás, čistí nám hlavy, vytváří v těle endorfiny, dělá nás zdravějšími. Jenže jsou chvíle, kdy ho opravdu musíme...
Jak trénovat? Přecpaný nebo na lačno?
Často se radí, a i Soni vyhovuje, dát si před tréninkem něco lehkého, co dodá energii. Já naopak dávám přednost běhání na lačno. Dnešní diskuze s Michaelem Dobiášem v Trailpointu mě...
Co všechno běh napáchal s našimi těly
Běhání je skvělé nejenom pro hlavu, pro fyzičku a pro zdraví, ale také se s ním začne měnit tělesná schránka. V něčem nám ji ovlivnilo v dobrém a v něčem je to...
Závod Palestra Kbelská 10 – jak jsem málem nestihl start
Jít na krev nebo si běh užít? Otázka, která se mi honí hlavou skoro před každým závodem. Často se rozhodnu pro první možnost a výsledek nic moc. Tentokrát jsme se...
Moje osvědčené fígle, jak vyzrát na vánoční kila
Každý rok je to stejné: před svátky si slibujeme, jak budeme každý den běhat, jak se nebudeme přecpávat. Jenže pak vyrazíme objíždět rodinu, kde nám všichni chystají ty neskutečné dobroty...
Proč trénovat kopce v zimě?
S oblibou většině běžců říkáme, aby v zimě trénovali zvolna a hlavně objemy – to se ale nezdá vlčákům. Výkonnostní běžci se snaží hnát trénink mnohdy za každou cenu a nějaké uvolnění...
Sledovat kanál
