Články se štítkem: Výživa
Recepty pro běžce: pozávodní vegetariánské tacos z restaurace Spojka Karlín
Správné a kvalitní jídlo je pro běžce alfou a omegou. Proto přicházíme s druhým dílem našich receptů sestavených speciálně pro ně. Jako pozávodní jídlo tady máme mexický recept na fazolové...
Super běžecké vychytávky, které nám toto léto nesměly chybět
Běhání je naše vášeň a tak se snažíme, aby bylo (i když makáme) co nejkomfortnější. Testujeme a zkoušíme stále spoustu nových věcí. Tyto nás opravdu dostaly a fungují nám: Mřížkové...
3+3 běžeckých blbostí, u kterých jsme si kdysi mysleli, že jsou v pořádku
Každý děláme chyby. Jenže na některé musíte přijít až s postupem času. Tohle jsme dělali my a teď se tomu smějeme. SOŇA Po doběhu jsem už nejedla Je legrační, co všechno...
Co děláme, když to fakt „přepískneme“ s tréninkem
Běhat pro radost je moc fajn, ale pokud se chceme zlepšit nebo dát do závodu všechno, tak se to bez bolesti neobejde. Co děláme, abychom byli zase brzy v pohodě? SOŇA...
Trénuj méně, zrychli více
Nedávno jsme v našem prostoru měli společně s Hankou a Michalem Štefanovičovými ze sportovní laboratoře Cardiolab první workshop o tom, jak zlepšit výkon. Ačkoliv je Michal trenér, většina rad se týkala spíše...
Sonina top běžecká snídaně: slaná pohankovo-čočková kaše
Když na instagramu sdílím fotky svých snídaní, často se mnozí diví, že jsou velmi netradiční a že toho tolik sním – že toto by spíše měli na oběd. Jenže mě...
Jak trénovat? Přecpaný nebo na lačno?
Často se radí, a i Soni vyhovuje, dát si před tréninkem něco lehkého, co dodá energii. Já naopak dávám přednost běhání na lačno. Dnešní diskuze s Michaelem Dobiášem v Trailpointu mě...
3 věci, na které se u běhání často zapomíná
Když si je přečtete, řeknete si, že na nich přece nic není. Jenže ruku na srdce, opravdu je používáte a děláte? Přitom jsou tak důležité! Soňa: Kvalitní ponožky Když jsem...
Sledovat kanál
