Články se štítkem: Jak na to
5 věcí, které si nenechte o běhu nakukat
Foto: Reebok Začínáte běhat? Pak jistě dostanete plno rad. Ne všechny však musí být pravda: Musíš běhat každý den Pravidelně trénovat je důležité, ale tělo si na zátěž musí postupně...
5 důvodů, proč je běhání po pláži skvělým tréninkem
Představa běžící postavy čechrající chodidly vlnky a s rozevlátými vlasy na pozadí zapadajícího slunce je krásná. Jenže když to zkusíte, tak zjistíte, jaký je to hardcore a náročný trénink. Takže...
5 věcí, proč jste se ještě nestali běžcem
Kdy je nejlepší čas začít s během? Právě teď! Tak konec vymlouvání a hurá na to! Poznáváte se? Všichni na vás zírají Začínající běžci jsou často v domnění, že pohledy všech...
Jak začít běhat a nepřestat s tím
Foto: Roxy Běhání je úžasné, jenže má i několik úskalí. Těžké je začít, ale pak je ještě těžší u něho vydržet. Jak to s ním mám já? Když jsem před čtyřmi...
Může víno zlepšit běh?
Minulý víkend jsem strávil v Itálii. Běhal jsem, jezdil na kole, ale také ochutnával místní speciality, včetně vína, proto mně napadlo: Může víno zlepšit běžecký výkon? 1. Uvolňuje svaly jako protažení...
5 zlepšováků, které nám usnadňují běh
Foto: Hostivice Run Když běžíme, chceme se soustředit na pohyb a sami na sebe, ne na věci, které máme na sobě. Také se chceme cítit co nejkomfortněji. Co nám v...
5 věcí, kterými zábavně oživíte váš trénink
Příprava je důležitá. Těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Bez tréninků to prostě nejde. Jak udělat, aby vás bavily a přitom byly účinné? Toto na nás funguje: Schody Jsou skoro...
7 věcí, které musíte vědět, když běžíte Vltava Run
Štafetový běh, který startuje na Zadově a vede podél Vltavy až do Prahy, je fenomén. Startovné pro týmy je vyprodáno během několika minut. Já ho letos běžím potřetí. Tak na...
Sledovat kanál
