Dlouho jsme to plánovali, hledali lokalitu, vymýšleli program hledali odborníka, a nakonec se to povedlo. Vše se krásně spojilo a my vás můžeme pozvat na náš první běžecký kemp nejen pro začátečník ale i pro pokročilé. Proč tedy na náš kemp vyrazit.
1. Zlepšíte si techniku pod vedením skvělých trenérů
Náš kamarád trenér a masér David Bokůvka ze StatusFit a jeho žena Iva jsou zárukou, že si každý najde to pravé právě pro sebe.
2. Naučíte se běhat z kopce i do kopce
Protože budeme na Šumavě, byla by škoda nezkusit si, jak co nejlépe běhat nahoru i dolů. Několik základních technik, které používá Michal v sebězích a Sonička ve výbězích vám David okomentuje a vysvětlíme si na co si dát pozor.
3. Bude o vás skvěle postaráno
V penzionu budeme mít pohodlné ubytování, s plnou penzí a se skvělým jídlem. Navíc od Ivy dostanete skvělé rady, jak to s jídlem zvládnout co nejlépe. Nejen na samotném kempu, ale i po něm.
4. Dozvíte se tipy a triky, jak trénovat a předcházet zraněním
Pod Davidovým vedením se budeme rozcvičovat před během a protahovat po něm. Naučíme se, jak to dělat správně a efektivně. Zajímavé budou i kompenzační posilování jako prevence zranění a dechová cvičení s mobilitou kloubů.
5. Budete ve skvělé partě
Jinak to ani na našem kempu být nemůže. Zažijete tu pravou atmosféru běžeckých kamarádů. Popovídáme si o naší společné vášni a zjistíme jaké má kdo plány a co má kdo na běhání nejraději. Také vás čekají zajímavé přednášky výživě, tréninku, regeneraci a motivaci.
Kdy?
O víkendu 21. – 23. dubna 2023
Pro koho je kemp určený?
Pro začínající i pokročilé běžce
Kde:
Ubytování v penzionu Přední Výtoň na břehu Lipna. Plná penze od šéfkuchařky a majitelky penzionu Lucky, která si zakládá na čerstvosti a kvalitě surovin. Opravdu gastronomický zážitek.
Na co se můžete těšit?
* Na pilování běžecké abecedy a na trénink běžecké techniky na rovinkách na pevném podkladu
* Zlepšení techniky běhu v kopcích a v terénu, technika seběhů
* Kompenzační posilování jako prevence zranění
* Dechová cvičení s mobilitou kloubů
* Tématické diskuze o výživě, tréninku, regeneraci a motivaci
* Výběhy v přírodě
* Testování běžeckých bot Nitro od značky Puma
* Tombola a dárečky od značky Puma pro každého účastníka
Trenéři ze Status Fit:
David Bokůvka – silově kondiční trenér, coach běžeckého týmu Status Fit a sportovní masér
Iva Bokůvka – osobní trenérka, masérka a nutriční poradce
Cena 4 890,- / osoba zahrnuje:
* Ubytování na dvě noci v klidném penzionu u Lipenské přehrady.
* Famózní plnou penzi. ( Začínáme v pátek večeří, končíme v neděli obědem )
* Veškerý program pod vedením nás a odborníků ze Status Fit
* Spoustu zážitků, poznatků a užitečných informací
Závaznou objednávku (nebo případné dotazy) posílejte na na email sona@running2.cz.