5 věcí, které mi pomáhají, když mi to zrovna vůbec nejde
2024-04-01
Zrovna dneska se mi vůbec nechtělo jít běhat, jenže nebyl k tomu žádný důvod. A tak jsem šla. Sice mi to ze začátku moc nešlo, ale po prvních třech kilometrechVíce >>
Lekce pro začátečníky: Jak začít běhat po zimním spánku
2024-02-25
Věděli jste, že až sedmdesát procent běžců v zimě výrazně omezí své tréninky? Brzká tma, nepříznivé počasí, chlad a sníh – to vše jsou pro některé důvody, proč to vzdali. Avšak s tím, jak pomalu přicházíVíce >>
7 rad, jak neskončit s během dříve, než vůbec začnete
2024-02-18
U běhání není jednou z nejtěžších věcí začít, ale také vydržet u něho. Ne nadarmo je tolik věčných začátečníků, kteří začínají zas a znova. Nechcete do tohoto ranku patřit? Pak seVíce >>
Výmluvy, které asi zná každý běžec a co s nimi
2024-02-04
Kolik jsme si toho už vyslechli a kolik jsme už toho sami také vypustili z pusy! Hlava nám to někdy pěkně dovede zamotat, takže ji neposlouchejte! A jak na to?Více >>
5 běžeckých blbostí, které dělám, ale neměla bych
2024-01-28
No jasně, že vím, že tyto věci jsou špatně a stejně je dělám zas a znova. Znáte také některou z nich? Nerozvazuji si tkaničky Ano, ano. Jak se rychle dostatVíce >>
Proč se nevykašlat zimní běhy
2024-01-21
Teploty se střídají – někdy teď mrzne, jako když praští a za pár dní je zase obleva a bahno. Běhat se dá po celý rok, i v tomto počasí, ale jeVíce >>
5 věcí, se kterými bojujeme u běhání
2024-01-07
Běhat je tak krásné a povznášející. Ale jsou i dny, kdy to vůbec nejde a taky situace, které nám dávají pěkně zabrat. Jaké to jsou? Soňa Boj s lenorou Občas mámVíce >>
Jak se oblékat v zimě? Vrstvit!
2023-12-17
Když jsem začínal s během, oblékl jsem si bavlněné tričko, outdoorové kalhoty a fleecovou mikinu, tenisky na squash a vyrazil. Dal jsem tři kilometry, domů se vrátil zničený, totálně promočený aVíce >>