5 věcí, které si nenechte o běhu nakukat
2022-08-24
Začínáte běhat? Pak jistě dostanete plno rad. Ne všechny ale musí být pravda: Musíš běhat každý den Pravidelně trénovat je důležité, ale tělo si na zátěž musí postupně zvykat, takžeVíce >>
9 věcí, které běžci ze srdce nenávidí
2022-08-14
Běhání není obyčejný sport – je to také životní styl. Když se do toho dáte, zjistíte, že na něj myslíte pořád – kdy si uděláte čas na trénink, jak správně jíst, abysteVíce >>
5 nástrah letního běhání a jak na ně
2022-07-20
Léto budiž pochváleno – i pro běh! Na co si však dát pozor, abychom si ho teď co nejvíce užili? 1. Přehřátí V létě na slunci hrozí velké nebezpečí úžehu. MyVíce >>
Stud u běhu: 5 blbých důvodů, proč se tak (nejen začínající) běžci cítí
2022-06-05
Stud stranou! Naše hlava je velká čarodějka a tak si umí vymyslet šílené představy, u běhání zvlášť. Jaké to jsou a co s nimi? Blbý důvod č.1: Všichni se na měVíce >>
Proč zrovna i ty potřebuješ běžeckou abecedu
2022-06-01
Možná si to pamatujete ze základky – soubor cviků, které sice v praxi vypadají trochu legračně, ale neobejde se bez nich žádný dobrý běžec. Jednotlivá cvičení, které by měly jítVíce >>
Co nám v tomto období pěkně dokáže zkazit běh (a přitom nemusí)
2022-05-22
Teploty stoupají a pomalu se o slovo začíná hlásit léto. Jenže je tu pár zádrhelů, se kterými vždycky trochu bojujeme. Co tedy s tím? Slunce To je skvělý sluha, ale špatnýVíce >>
5 zbytečných chyb, kterých se běžci dopouštějí ve svojí výbavě
2022-05-18
Při tréninku se chceme věnovat běhání a ne věcem okolo. Takové nekvalitní ponožky, bunda, která je jako igelit nebo studené mokré triko vše můžou pěkně zkazit. Na co si tedyVíce >>
7 důvodů, proč konečně vyběhnout mimo silnici
2022-05-04
Běháte ve městě stále ty samé trasy a už vás to nebaví? A co zkusit vyběhnout do přírody? Terénní běhy vás možná překvapí více, než jste si mysleli. Proč jeVíce >>