Může víno zlepšit běh?

Minulý víkend jsem strávil v Itálii. Běhal jsem, jezdil na kole, ale také ochutnával místní speciality, včetně vína, proto mně napadlo: Může víno zlepšit běžecký výkon?

1. Uvolňuje svaly jako protažení

Občas si s kamarády děláme legraci, že pití vína je vlastně taková jóga. Víno a obecně alkohol uvolní svaly, sníží se napětí a tím si vlastně v běhu pomůžu. Jenže s protažením se ve skutečnosti srovnávat nedá a je spíše pravděpodobnější, že si díky tomuto uvolnění třeba podvrtneme kotník. Tedy proti 1:0

2. Červené víno dodá železo

Proti tomu se ani nedá nic namítat, vyrábějí se dokonce vína se zvýšeným obsahem železa a díky tomu se pak tělo lépe okysličuje. Tedy pro 1:1

3. Víno snižuje stres

To je velice individuální – na někoho tak opravdu působí, ale jen do určitého množství, pak může působit přesně opačně a vyvolat třeba až deprese. Tedy pro i proti2:2

4. Alkohol zhoršuje koordinaci

Zde není co namítat, i velmi malé množství alkoholu zhoršuje koordinaci pohybů. Jaké jsou následky si domyslí každý sám. Jednoznačné proti 3:2

 5. Alkohol zhoršuje regeneraci

I přesto, že víno obsahuje velké množství prospěšných látek, alkohol dokáže na několik hodin zastavit regenerační proces. Jednoznačné proti 4:2

Výsledek je tedy výmluvný. 4:2 v neprospěch vína. Neznamená to, že si nemůžete občas dát skleničku, naopak jednou za čas je víno zdravé, ale nesmí se to přehánět. Podívejte se ale po vínech s vyšším obsahem železa a sníženým obsahem alkoholu. Existují dokonce nealkoholická vína, některá i v bio kvalitě, a ty můžeme určitě doporučit.

Napsat komentář