Minulý víkend jsem strávil v Itálii. Běhal jsem, jezdil na kole, ale také ochutnával místní speciality, včetně vína, proto mně napadlo: Může víno zlepšit běžecký výkon?
1. Uvolňuje svaly jako protažení
Občas si s kamarády děláme legraci, že pití vína je vlastně taková jóga. Víno a obecně alkohol uvolní svaly, sníží se napětí a tím si vlastně v běhu pomůžu. Jenže s protažením se ve skutečnosti srovnávat nedá a je spíše pravděpodobnější, že si díky tomuto uvolnění třeba podvrtneme kotník. Tedy proti 1:0
2. Červené víno dodá železo
Proti tomu se ani nedá nic namítat, vyrábějí se dokonce vína se zvýšeným obsahem železa a díky tomu se pak tělo lépe okysličuje. Tedy pro 1:1
3. Víno snižuje stres
To je velice individuální – na někoho tak opravdu působí, ale jen do určitého množství, pak může působit přesně opačně a vyvolat třeba až deprese. Tedy pro i proti2:2
4. Alkohol zhoršuje koordinaci
Zde není co namítat, i velmi malé množství alkoholu zhoršuje koordinaci pohybů. Jaké jsou následky si domyslí každý sám. Jednoznačné proti 3:2
5. Alkohol zhoršuje regeneraci
I přesto, že víno obsahuje velké množství prospěšných látek, alkohol dokáže na několik hodin zastavit regenerační proces. Jednoznačné proti 4:2
Výsledek je tedy výmluvný. 4:2 v neprospěch vína. Neznamená to, že si nemůžete občas dát skleničku, naopak jednou za čas je víno zdravé, ale nesmí se to přehánět. Podívejte se ale po vínech s vyšším obsahem železa a sníženým obsahem alkoholu. Existují dokonce nealkoholická vína, některá i v bio kvalitě, a ty můžeme určitě doporučit.