10 tipů, které pomohou při běhání ve sněhu
2017-01-08
Zima, mráz, sníh a led – to nás od běhu neodradí. Cítít pod nohama křupající sníh a běžet bílou krajinou má své dokonalé kouzlo. Jak ale zajistit, aby z takovéhoVíce >>
Jak vyběhat kapra
2016-12-25
Foto: fotolia.com Vánoční svátky jsou postrachem mojí domácí váhy. Třese se, až se po několikadenních žranicích přivalím do koupelny a pokusím se ji rozšlápnout vedví. Nebo alespoň zarazit do podlahy.Více >>
Jak dokonale vidět v noci v terénu
2016-12-11
Každou zimu hledáme ten nejlepší způsob, jak běhat, i když tma padá dříve a dříve. Řešením jsou čelovky. Je jich nepřeberné množství a vyznat se v nich není žádná legrace. NejenVíce >>
Jak si zpestřit trénink v zimě? Skialpy!
2016-11-24
Zima přináší otázky, co s tréninkem. Ano – mají se běhat objemy, ale co kompenzační sporty? Objevil jsem a vyzkoušel jeden pro běžce ideální – skitouring (neboli skialpy) a otestoval jsemVíce >>
Jak si běžci užívají hory
2016-10-30
Foto: Filip Marvan Je podzim, tedy ideální doba na to, vyrazit na hory. Končí sezona a tak je dobré se zaměřit na vytrvalost. Nejlepší způsob, jak pro běžce spojit příjemnéVíce >>
Jak jsem málem usnul na trati – Craft Runfest Ostrava
2016-09-28
Foto: Rastislav Vašek O tom, že je běh fenoménem dnešní doby, se přesvědčujeme na každém kroku. V každém městě, vesnici, lese se pohybují stovky běžců. Nové závody vznikají rychleji, než houbyVíce >>
Jak jsem běžel Birell Grand Prix 2016
2016-09-11
Zastavuji se s bolestmi břicha, vím, že už nemůžu dál běžet. Omlouvám se kamarádům, otáčím se a šouravým tempem se vracím domů. Mám co dělat, abych udržel obsah žaludku na svémVíce >>
Jak jsme zdolali nejvyšší horu ostrova Kos
2016-08-22
„Jak daleko je odtud vrchol Dikeos?“ ptám se majitele romantické kavárny v malebné vesničce Zia. „Ani ne daleko, pár kilometrů, ale je to 400 metrů nahoru. Není to lehké, většinou seVíce >>