Autor: Soňa (Page 21)

Foto: Nike V tomto ospalém období mne často přemáhá únava – krátké dny si berou svoji daň. Někdy se mi na večerní tréninky ani nechce – nejraději bych zalezla do peřinVíce >>

Jídlo ovlivňuje výkon ještě více, než si myslíte. A snídaně patří k jednomu z nejdůležitějsích jídel dne. Sama jsem otestovala, co je vhodné pro běžné trénování a co pro závodní dny. TadyVíce >>

Každý nemusí být běžec, to jsem si myslela taky. Když to ale nezkusíte, nezjistíte, jak skvělé benefity tento sport má. Já za ten rok a půl, co běhám, přišla naVíce >>

Když je počasí jako teď, ještě to není na rukavice. Přitom ale pokožka trpí a vysušuje se. Ruce běžce tak mohou připomínat drsné struhadlo. Jak se o ně starat, abyVíce >>

Foto: Peak Performance Když jsem začínala trénovat, byl to velký nápor na moje svaly – několik dní bolely jako čert. Otestovala jsem proto na vlastní kůži přípravky a procedury, které ulevíVíce >>

Přemýšlíte, kam letos na lyže? Doporučuji malebné štýrské městečko, kde můžete potkat třeba Arnolda Schwarzeneggera nebo hvězdy závodů Světového poháru v lyžování. Pokud vás baví členité, náročné sjezdovky, skvěle upravenéVíce >>

Jsem žena a proto chci být hezká. Pořád, i při běhání nebo při sportování. A proč se vzdávat líčení i při výkonu? Vím, jaký make-up použít, aniž by ho pořádnýVíce >>