Běžecký horoskop na rok 2025
2025-01-05
Nový rok je tady! Na co se v něm běžci můžou těšit a co je nemine? Podívejte se náš velký celoroční horoskop, kde najdete právě svoje znamení! Kozoroh 21.12. –Více >>
Proč je právě teď ideální čas na běžeckou regeneraci a jak na ni
2024-11-10
Po běžecké a závodní sezoně se odpočívá. Je to důležité období, při kterém znovu načerpáme síly a díky němu snadno vklouzneme do pomalých, dlouhých zimních běhů. Co se nám osvědčilo?Více >>
5 nejčastějších chyb, které vídáme (nejenom) v ulicích
2024-04-29
Pro mnohé začala s příchodem jara běžecká sezóna. Nejsme sice trenéři, ale když běháme a díváme se na běžce okolo nás, pak nás bije do očí několik věcí, u kterých jdeVíce >>
Lekce pro začátečníky: Jak začít běhat po zimním spánku
2024-02-25
Věděli jste, že až sedmdesát procent běžců v zimě výrazně omezí své tréninky? Brzká tma, nepříznivé počasí, chlad a sníh – to vše jsou pro některé důvody, proč to vzdali. Avšak s tím, jak pomalu přicházíVíce >>
Jak se oblékat v zimě? Vrstvit!
2023-12-17
Když jsem začínal s během, oblékl jsem si bavlněné tričko, outdoorové kalhoty a fleecovou mikinu, tenisky na squash a vyrazil. Dal jsem tři kilometry, domů se vrátil zničený, totálně promočený aVíce >>
4 blbé výmluvy, proč neběháte v zimě
2023-12-03
Patříte k sezónním běžcům, protože si myslíte, že se v zimě běhat nedá? Tady jsou nejčastější důvody, které slýcháváme, proč to nejde: Výmluva č.1: Nechci být nemocný Letní běžci majíVíce >>
5 věcí, jak využít sníh ve svůj prospěch
2023-11-26
První bílé zlato je tady! Jít tedy běhat nebo ne? – Všude je plískanice, budu promočený, nachladím se nebo ještě uklouznu a něco si zlomím…. Poznáváte se? Jenže takový sníhVíce >>
5 věcí, které děláme po náročném tréninku nebo po závodě
2023-07-10
Dali jsme do toho všechno, jenže tím to nekončí. Teď hodně záleží, co se bude dít po doběhu. Jinak bude tělo unavené a bude mu trvat, než zase dovolí podat pořádnýVíce >>