4 tipy, jak dobít energii
2015-12-03
Foto: Nike V tomto ospalém období mne často přemáhá únava – krátké dny si berou svoji daň. Někdy se mi na večerní tréninky ani nechce – nejraději bych zalezla do peřinVíce >>
Sportovní oblečení – jak ho prát?
2015-11-20
Když příjdeme zpocení z tréninku, všechno oblečení jde dolů. A co teď? Sušit nebo hned prát? A jak, aby vydrželo v co nejlepší kondici a dobře plnilo svoje funkce? My to dělámeVíce >>
9 důvodů, proč běhám
2015-11-15
Každý nemusí být běžec, to jsem si myslela taky. Když to ale nezkusíte, nezjistíte, jak skvělé benefity tento sport má. Já za ten rok a půl, co běhám, přišla naVíce >>
Jak se oblékat v zimním období
2015-11-05
Běhání je celoroční záležitostí, v zimě se někdy dokonce trénuje lépe, než v létě. Řešíte, co si na sebe vzít? My to děláme takto: Soňa: Minulý rok jsem měla svoji první běhacíVíce >>
Tipy, aby svaly nebolely
2015-11-03
Foto: Peak Performance Když jsem začínala trénovat, byl to velký nápor na moje svaly – několik dní bolely jako čert. Otestovala jsem proto na vlastní kůži přípravky a procedury, které ulevíVíce >>
Jak se připravit na závod
2015-10-22
Začínající běžci se často přihlásí na závod a až poté řeší, co s tím. Mnohdy si vyberou závod jen proto, že je někdo vyhecoval. Jak se na závod připravit a jakVíce >>
Výběr bot – začínáme
2015-10-20
Před několika lety, to jsem ještě neběhal, jsem si šel do obchodu koupit boty na turistiku. Vybíral jsem z nepřeberné řádky značek druhů a velikostí. I přesto, že jsem bylVíce >>
5 tipů, jak se líčit na běh
2015-10-19
Jsem žena a proto chci být hezká. Pořád, i při běhání nebo při sportování. A proč se vzdávat líčení i při výkonu? Vím, jaký make-up použít, aniž by ho pořádnýVíce >>