Vánoce jsou za dveřmi. Že ještě nemáte pro svoji polovičku dárek? Tady jsou tipy, které ocení každá běžkyně, sama jsem je otestovala: 1. Rehabilitační válec Regenerace je po výkonu důležitá,Více >>
Čím více běháme, tím více nás to láká do přírody. Tady jsme šťastní, nabíjí nás to novou energií a jsme na čerstvém vzduchu, mimo ruch velkoměsta. Jenomže takové běhání v terénu chceVíce >>
Zima přináší otázky, co s tréninkem. Ano – mají se běhat objemy, ale co kompenzační sporty? Objevil jsem a vyzkoušel jeden pro běžce ideální – skitouring (neboli skialpy) a otestoval jsemVíce >>
V každém počasí při trénincích, po práci i o víkendu jsme na sobě vyzkoušeli další běžecké oblečení a také boty. Co nás teď nejvíce zaujalo a proč? SOŇA Bunda do nečasu JednoducháVíce >>
Foto: Nike V období od podzimu do jara je obtížné najít čas na běhání ještě za světla. Většinou proto vyrážíme až po setmění. Aby se nám při takovém běhu nic nestalo,Více >>
Foto: Beiersdorf Běhání v chladném počasí extrémně vysušuje kůži a také rty. Jsou suché, loupou se a můžou i praskat. Jak o ně pečovat, aby byly zdravé? 1. Peeling Jako prvníVíce >>
Foto: Eucerin V zimě nejenom mne, ale hodně běžců trápí vysušená pokožka na těle – mráz, vítr, chladné počasí a vrstvy oblečení se vybírají svoji daň. Není to nic příjemného. Zvlášť,Více >>
Foto: Peak Performance Pokud jste správně oblečeni, máte čelovku a vhodné boty, můžete vyrazit. Jenže jak to udělat, aby z hezkého proběhnutí nebylo zranění nebo aby místo zlepšení nevedlo trénování keVíce >>