Teploty stoupají a pomalu se o slovo začíná hlásit léto. Jenže je tu pár zádrhelů, se kterými vždycky trochu bojujeme. Co tedy s tím? Slunce To je skvělý sluha, ale špatnýVíce >>
Co dokáže dokonale znepříjemnit běh? Píchání v boku, které jsme si asi všichni zažili. Co ho způsobuje a jak udělat, aby se nás netýkalo? Zeptali jsme se profíků: Miloš ŠkorpilVíce >>
Pečovat o svoje psychické zdraví a vnitřní pohodu je stejně důležité, jako trénovat svoje tělo nejenom při běhu. Opět jsme oslovili odborníky – mentálního kouče Jana Mühlfeita a psycholožku Lenku Růžičkovou, kteříVíce >>
V poslední době není snadné být psychicky v pohodě ani pro jinak odolné jedince. Ano, plno věcí se přeběhat dá a čistí to myšlenky, přesto se může stát (a stáváVíce >>
Strava je kromě kvalitního a správně zvoleného tréninku alfou a omegou všech sportovců. Myslíte si, že jíte správně? Záleží ale také na tom, jaký typ sportu provozujete. Jiné je toVíce >>
Celý rok se snažíme jíst zdravě. Jenže pak přijdou Vánoce, běhání po návštěvách, oslavy a také Silvestr. A najednou je všechno vniveč – cítíme se přecpaní a jako koule. CoVíce >>
Toto období nám dává zabrat nejenom díky nadcházejícím svátkům a kolotoče okolo nich, ale mění se stále i počasí a přichází změna roční období. Okolo nás tak přibývá nachlazených iVíce >>
Plně trénovat je jedna věc, avšak pokud se zapomíná na tyto důležité věci, nebude mít tělo dostatek energie a nebude plně připraveno na další běhání. Abychom byli fit, tak naVíce >>