Skip to content

Secondary Navigation Menu

Menu

O nás
Jak na to
Vyzkoušeli jsme
Zdraví
Zaujalo nás
Trasy a závody
Styl
Cestování
Kontakt

Search

Štítek: Běhání v dešti

Jak při běhu vyzrát na 5 nejčastějších neduhů podzimního počasí

2020-10-14

14.10.2020

Podzim je tu v plné parádě, ale ne vždy jsou jeho venkovní podmínky podle našich přestav. Nenechte se tím ale odradit, běhat se dá vždycky, jen to chce dodržet určitá pravidla:Více >>

Nespecký běh 2020: Proč jsem málem zkolabovala v cíli

2020-07-12

12.7.2020

TOP, Trasy a závody

Závodů je spousta a kromě těch velkých nás také baví ty malé, lokální, které připravuje pár nadšenců a jsou dělané opravdu od srdce. Nejsou tu žádné koridory a čipy, zatoVíce >>

INSTAGRAM

Běháte rádi za tmy? My jak kdy, Míša to moc n

Běháte rádi za tmy? My jak kdy, Míša to moc neřeší, zato Soňa je strašpytel. Zde je pár zásad, které sami dodržujeme:
• Jdeme vidět• Nezapomínáme na reflexní prvky na oblečení. Čím více, tím lépe! Zvlášť když na sobě máme tmavé barvy.
• Nenosíme sluchátka• Když neslyšíte, tak nevnímáte okolí – projíždějící auta, tramvaje a nevnímáte dobře ani lidi kolem vás. Když vás něco nepřejede, tak se snadno můžete stát terčem přepadení – útočníci si rádi vybírají oběti právě se sluchátky v uších, protože když neslyšíte, tak vaše reakce nejsou pak takové, jaké by měly být a to jim nahrává.
• Plánujeme si trasu• Když je tma, tak zejména Soňa si sama určitě nepůjde zaběhat do Prokopského údolí, kde nesvítí ani lampy a všude je les. Sice tam chodívají nějací lidé běhat, ale stejně. Není to sice moc zábavné, ale pak je lepší běhat tam, kde je stále dost lidí – i v ulicích měste se dá dobře trénovat.
•Své běhy nesdílíme na sociálních sítích• Díky tomu si totiž pak každý může přesně vytipovat, kde bydlíme a kde běháme. A to určitě není dobré.
🌓🌚🌑✨ A jaký je váš tip na běhání za tmy?

Tak nevím, ale podle výrazu tváře a pohybů -

Tak nevím, ale podle výrazu tváře a pohybů - neříká se tomu náhodou “být ve flow”? 😉😍 Foto 📸 @piotr_oleszak_photo pro @ultralemkowyna

Všechny krásy z trati Łemkowyna ultra trail. Závod se běží v Polsku, u ukrajinsko-slovenských hranic v pohoří Beskid Niski (Nízké Beskydy). Část se vede i Dukelským průsmykem. Startuje se z Krynice Zdrój (tam začínají trasy 100 a 150 km) a postupně se běží až do Komanczy. K výběru jsou trasy 30, 48, 70, 100 a 150 km. No prostě fotky mluví za vše 🙏🏻🌞 Na podzim je to nejkrásnější, všechno hraje barvami a včera nebylo ani tolik pověstného bahna, jak se říká v claimu závodu: Wild, free and muddy 😂 No prostě je to naše ❤️ jak se patří!

V cíli @ultralemkowyna 70 km 🙏🏻❤️

V cíli @ultralemkowyna 70 km 🙏🏻❤️

Runninng2/Columbia Montrail tým připraven na pol

Runninng2/Columbia Montrail tým připraven na polské ultra 💪🏻 Proč @ultralemkowyna běžíme už potřetí a dokonce dvakrát v tomto roce? Protože to tady milujeme a protože je to teď pro nás další velká výzva - delší trať poběžíme oba poprvé. Nervy pracují, ale těšíme se 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Děkujeme vám všem za podporu, krásná přání a za zprávy ❤️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

Ahoooj z Polska! Po cestování a vyzvednutí star

Ahoooj z Polska! Po cestování a vyzvednutí startovních čísel jsme si dali příjemné večerní proběhnutí v malebném Krosně. Už jen jemně protáčíme nohy před @ultralemkowyna

Když tě baví, co děláš a jsi se skvělými k

Když tě baví, co děláš a jsi se skvělými kamarády na jedné vlně. Jako včera, když jsme běželi k Hamerskému rybníku v Záběhlicích. Naše úterní Puma výběhy, které startují v 17.20 hod. z Brumlovky, pokračují i nadále. Připojte se k nám, bez ohledu na vaši rychlost či zkušenosti s běháním. Soňa běží s pomalejšími, Míša s rychlíky. Dobrá nálada, hezké trasy i bezva přátelé zaručeni. P.S. A zejména vzkaz pro běžkyně: nebudete se muset bát běhat večer sama po tmě 🌗

Makat je fajn, ale někdy je důležité taky zvol

Makat je fajn, ale někdy je důležité taky zvolnit. A co taková chůze? Máte pocit, že je to v běhání tabu slovo a že když běhám, tak prostě nechodím? Přesvědčíme vás o tom, že chodit je velmi důležité, sami se bez něho neobejdeme. Na blogu Running2.cz jsme sepsali 7 situací, kdy je dobré běh za chůzi určitě vyměnit. Jak jste na tom vy? 🚶🏻‍♀️🚶🏻

Zobrazit více... Sleduj nás

Reklama

Facebook

Facebook

Štítky

Atletika Boty Běh v přírodě Běhání Běžecká motivace Běžecké chyby běžecký začátečník Cestování Hodinky Hory Hubnutí Jak na to Jak začít běhat Jídlo Krása Léto Léčení Maraton Motivace Oblečení O nás Osobnosti Podzim Příprava Půlmaraton Radíme Rozhovor silnice Sníh Styl Testujeme Trail Trailový závod Trasy Trénink Vybavení Vyzkoušeli jsme Vzhled Výživa Zahraničí Zajímavá místa Zdraví Zima Zimní sporty Závody

Odebírejte blog emailem

Zadejte e-mail a dostávejte informace o nových článcích do svého mailu.

Emailová adresa

© Running2.cz 2021