Když začnete běhat, stanete se součástí jedné velké sportovní rodiny. Co se v ní sluší dělat? Na co bychom neměli zapomínat a co by mělo být samozřejmostí? Zdravíme se Kdykoliv běžímeVíce >>
Zimní běhání má svoje kouzlo, pokud se dodrží jeho správné zásady. Avšak je tu i pár věcí, které dělá mnoho běžců po celý rok a ty jsou za normálních podmínekVíce >>
Proč mnoho lidí přestává na podzim běhat? Kvůli klesajícím teplotám, ale hlavně kvůli brzké tmě. Je to jednotvárná nuda, nejde v ní nic vidět, zakopnu a zlomím si nohu, jeVíce >>
Najednou je to tu. Z léta jsme skočili přímo do podzimu. Přestože teď hodně běžců s trénováním končí, my běháme celý rok a toto období nás opravdu baví – stačí jen dodržetVíce >>
Když začínáte běhat, vyvstane vám v hlavě plno otazníků. Tyto slýcháme nejčastěji: Jak najít motivaci? Bez motivace nebo nějakého cíle to jde většinou velmi těžko. Jenže hlavu vzhůru – nemusí toVíce >>
Začínáte běhat? Pak jistě dostanete plno rad. Ne všechny ale musí být pravda: Musíš běhat každý den Pravidelně trénovat je důležité, ale tělo si na zátěž musí postupně zvykat, takžeVíce >>
Léto budiž pochváleno – i pro běh! Na co si však dát pozor, abychom si ho teď co nejvíce užili? 1. Přehřátí V létě na slunci hrozí velké nebezpečí úžehu. MyVíce >>
Běháte ve městě stále ty samé trasy a už vás to nebaví? A co zkusit vyběhnout do přírody? Terénní běhy vás možná překvapí více, než jste si mysleli. Proč jeVíce >>