Sedmiminutová běžecká večeře
2016-05-25
Znáte to. Přijdete z těžkého tréninku, máte hlad a nechce se vám nic složitého chystat. Mám pro vás skvělý tip na jednoduchou zdravou a rychlou večeři. Zvládnete ji s trochou cviku aVíce >>
Jak na první maraton
2016-04-26
První maraton je tak trošku loterie. Je to test fyzické přípravy, vůle a dobrého plánování. Ja sám několik maratonů absolvoval, proto jsem se rozhodl pomoct letošním prvoběžcům a sepsal několikVíce >>
Trénink na doraz
2016-04-13
foto: Reebok Ano. Vypadá to tak idylicky, běžící pár s vlajícími vlasy, úsměvem na tváři, jejich každý krok je jako vznášení se ve vzduchu, k tomu se políbí, chytí za rukuVíce >>
Běžecké snídaně díl 4 – quinoa
2016-03-17
Když jsme s Michalem byli nedávno na víkendu u našich přátel, ke snídani mi kamarádka Markéta, která je velkou příznivkyní zdravé stravy, uvařila quinou nasladko. Poprvé jsem se s ní setkalaVíce >>
4 tipy, jak dobít energii
2015-12-03
Foto: Nike V tomto ospalém období mne často přemáhá únava – krátké dny si berou svoji daň. Někdy se mi na večerní tréninky ani nechce – nejraději bych zalezla do peřinVíce >>
Půlmaraton v Beaujolais
– víno, tanec, zpěv i běh
2015-11-30
Tančím spolu s Nikim a Majdou před kapelou hrající diskotékové vypalovačky. Nálada je perfektní a Soňa nás ani nestíhá fotit. Do ruky beru skleničku s Beaujolais Nouveau. Po chvíli křepčení si doléváme víno,Více >>
Běžecké snídaně díl 1 – kaše
2015-11-25
Jídlo ovlivňuje výkon ještě více, než si myslíte. A snídaně patří k jednomu z nejdůležitějsích jídel dne. Sama jsem otestovala, co je vhodné pro běžné trénování a co pro závodní dny. TadyVíce >>
Pavel Maslák:
sprinter musí být líný
2015-11-17
foto: nike Halový mistr Evropy na čtyřista metrů – Pavel Maslák si prošel díky zranění těžkým obdobím. Michal proto zjišťoval, jak se s tím popral a jak takový špičkový sprinterVíce >>