5 běžeckých pověr, kterým jsme kdysi věřili
2020-06-07
Když jsme začínali běhat, byli jsme přesvědčení, že některé věci fungují úplně jinak a dali bychom tenkrát za to ruku do ohně. Čas však ukázal, že je to úplně jinak: SoňaVíce >>
5 důvodů, proč vám to zrovna teď nejde
2020-05-25
Máte pocit, že teď, když jsou podmínky pro běh ideální, byste měli být nabití energií a mělo by se vám dobře běhat? Avšak někdy je opak pravdou a vy seVíce >>
Recepty pro běžce: pozávodní vegetariánské tacos z restaurace Spojka Karlín
2019-10-14
Správné a kvalitní jídlo je pro běžce alfou a omegou. Proto přicházíme s druhým dílem našich receptů sestavených speciálně pro ně. Jako pozávodní jídlo tady máme mexický recept na fazolovéVíce >>
Super běžecké vychytávky, které nám toto léto nesměly chybět
2019-08-28
Běhání je naše vášeň a tak se snažíme, aby bylo (i když makáme) co nejkomfortnější. Testujeme a zkoušíme stále spoustu nových věcí. Tyto nás opravdu dostaly a fungují nám: MřížkovéVíce >>
3+3 běžeckých blbostí, u kterých jsme si kdysi mysleli, že jsou v pořádku
2019-06-30
Každý děláme chyby. Jenže na některé musíte přijít až s postupem času. Tohle jsme dělali my a teď se tomu smějeme. SOŇA Po doběhu jsem už nejedla Je legrační, co všechnoVíce >>
Co děláme, když to fakt „přepískneme“ s tréninkem
2019-05-26
Běhat pro radost je moc fajn, ale pokud se chceme zlepšit nebo dát do závodu všechno, tak se to bez bolesti neobejde. Co děláme, abychom byli zase brzy v pohodě? SOŇAVíce >>
Trénuj méně, zrychli více
2019-05-22
Nedávno jsme v našem prostoru měli společně s Hankou a Michalem Štefanovičovými ze sportovní laboratoře Cardiolab první workshop o tom, jak zlepšit výkon. Ačkoliv je Michal trenér, většina rad se týkala spíšeVíce >>
Sonina top běžecká snídaně: slaná pohankovo-čočková kaše
2019-05-08
Když na instagramu sdílím fotky svých snídaní, často se mnozí diví, že jsou velmi netradiční a že toho tolik sním – že toto by spíše měli na oběd. Jenže měVíce >>