5 věcí, na kterých jsme si u běhání nabili nos
2019-02-27
Běhání je nádherné, ale někdy umí také pěkně potrápit. Co se za tu dobu, kdy jsme mu propadli, vymstilo nám? MICHAL Přepálené tempo Začátky závodu jsou pro mě obzvláště těžké.Více >>
Jak se připravit na první závod
2019-02-20
Otepluje se, blíží se začátek sezóny a mnoho začínajících běžců vyrazí na svůj první závod. Někdo si vybral pětku někdo desítku, odvážnější nebo ti, kteří se třeba vsadili s kamarády uVíce >>
Běh? Moje záchrana!
2019-02-06
Dneska jsem měla fakt náročný den – jeden úkol padal za druhým, řešila jsem asi tisíc věcí najednou a psalo se mi tak nějak těžce. Naštěstí jsem věděla, že večerVíce >>
Moje osvědčené fígle, jak vyzrát na vánoční kila
2018-12-27
Každý rok je to stejné: před svátky si slibujeme, jak budeme každý den běhat, jak se nebudeme přecpávat. Jenže pak vyrazíme objíždět rodinu, kde nám všichni chystají ty neskutečné dobrotyVíce >>
Video: O běhání s profesorem Pirkem – Díl první: Komprese
2018-12-26
Není mnoho lékařů, kteří by měli běhání jako součást svého života tak, jako profesor Jan Pirk. O běhání a o tom, jak působí na lidské zdraví, toho ví neskutečně mnohoVíce >>
Proč trénovat kopce v zimě?
2018-12-20
S oblibou většině běžců říkáme, aby v zimě trénovali zvolna a hlavně objemy – to se ale nezdá vlčákům. Výkonnostní běžci se snaží hnát trénink mnohdy za každou cenu a nějaké uvolněníVíce >>
5 tipů, co děláme, když se nám nechce jít běhat
2018-12-16
Někdy je dobré poslouchat svoje tělo a když je unavené nebo něco bolí, tak trénink prostě vynechat. Jenže to se netýká lenory. Jak s ní bojujeme my? SOŇA Nenechám seVíce >>
Dárky pro běžce na poslední chvíli
2018-12-13
Zodpovědnější z nás již mají několik týdnů, ne-li měsíců vánoční dárky nakoupené a nyní se jen těší, až je uloží pod stromeček. Pokud jste ale jako já, budete to řešit ažVíce >>